麦茶は便秘に効く？

お茶を飲むことによってその効果は
どのようなものがあるのかについて「便秘」という
視点から調べてみました。

 

私自身も便秘体質であったりするので
効果があるお茶を探したいのです。

 

では、麦茶はどうかというと別に特別便秘に良いという
ものではないようです。麦茶はノンカフェインということで
水代わりに飲むという感じの飲み物のようにです。

 

逆に便秘に良いというのはプーアル茶や黒豆茶で
整腸作用がある、食物繊維がある等のものがあります。

 

でも、麦茶でも便秘に効果があるという人はいます。
それは何故かというと水代わりにガンガン飲んでいるからです。
水だって飲めば便秘に対して刺激してくれます。
水分自体が不足すると便秘になりやすいということがあり、
水分を取るというのは麦茶に関わらず良いことなのです。

 

他の清涼飲料水と異なりどれだけ飲んでも基本的に
害がないというのもいいですよね。