赤ちゃんに飲ませる麦茶を薄める割合は？いつから・どのくらい薄めるかを解説

赤ちゃんが成長してくると、母乳やミルク以外の水分補給について考える機会が増えます。特に身近な飲み物である麦茶は、ノンカフェインでミネラルも含まれているため、赤ちゃんの水分補給には最適です。

しかし、大人と同じ濃さのまま飲ませていいのか、いつから始めればよいのかなど、疑問を持つお父さんやお母さんも多いのではないでしょうか。実は赤ちゃんの胃腸は未発達なため、適切な割合で薄めてあげることが非常に重要です。

この記事では、赤ちゃんに麦茶をあげる際の薄める割合や、開始時期の目安、注意点について詳しく解説します。初めての水分補給を安心して進められるよう、具体的な手順やポイントをチェックしていきましょう。

赤ちゃんの麦茶を薄める割合といつから飲めるかの目安

赤ちゃんに麦茶を飲ませる際は、まず「いつから」と「どのくらいの濃さ」を意識することが大切です。大人が普段飲んでいる麦茶は、赤ちゃんにとって味が濃すぎたり、消化に負担をかけたりすることがあるからです。

適切な時期と割合を知ることで、赤ちゃんの胃腸に優しく水分補給をサポートしてあげることができます。ここでは、開始時期の判断基準や具体的な薄め方の比率、そしてなぜ薄める必要があるのかという理由について見ていきましょう。

離乳食の開始時期（生後5～6ヶ月）がスタートの目安

赤ちゃんに麦茶を与え始めるタイミングは、一般的に離乳食が始まる生後5?6ヶ月頃が目安とされています。この時期までは、母乳やミルクから十分な水分と栄養を摂取できているため、あえて麦茶を飲ませる必要はありません。

離乳食が始まると、食べ物から摂取する水分量や質が変化するため、補助的な水分補給として麦茶を取り入れるのがスムーズです。もちろん、生後1ヶ月から飲めるベビー用麦茶も市販されていますが、無理に早く始める必要はありません。

まずはスプーン1杯から始め、味に慣れてもらうことからスタートしましょう。赤ちゃんの体調や、おしっこの量、便の状態などを観察しながら、少しずつ量を増やしていくのが理想的です。

麦茶を薄める基本の割合は1：1から2：1

大人用の麦茶を赤ちゃんに飲ませる場合、まずはしっかりと薄めることが基本です。具体的には、「麦茶1：白湯（お湯）1」から「麦茶1：白湯2」の割合で薄めてあげるのが望ましいとされています。

初めて麦茶を口にする赤ちゃんには、お湯の割合を多めにして、ほんのり麦の香りがする程度の薄さから始めましょう。苦味や独特の風味を抑えることで、赤ちゃんが抵抗なく飲みやすくなります。

また、薄める際に使う白湯は、一度沸騰させてカルキを抜いたものを使用してください。市販のペットボトルの麦茶を薄める場合も同様です。以下の表に、年齢別の薄める割合の目安をまとめました。

時期・月齢	薄める割合（麦茶：白湯）	飲ませ方のポイント
生後5?6ヶ月頃（離乳初期）	1：2 ? 1：4	ごく薄い色から始め、スプーンで与える
生後7?8ヶ月頃（離乳中期）	1：1	少しずつ味に慣れてきたら濃度を上げる
生後9ヶ月以降（離乳後期）	1：1 ? 原液（ベビー用）	様子を見ながら徐々に原液に近づける

なぜ赤ちゃんには麦茶を薄める必要があるのか

赤ちゃんに麦茶を薄めて与える最大の理由は、内臓機能、特に腎臓の負担を軽減するためです。赤ちゃんの腎臓はまだ未発達で、大人と同じ濃度の飲み物を処理する能力が十分に備わっていません。

大人にとっては何でもない成分の濃度でも、赤ちゃんにとっては消化や排泄に大きなエネルギーを消費してしまいます。そのため、薄めることで体への負担を最小限に抑えつつ、水分だけを効率よく補給できるようにします。

また、味覚が非常に敏感なこの時期に、あまり濃い味に慣れてしまうのを防ぐ目的もあります。素材そのものの味を感じる力を育てるためにも、薄味からスタートすることは食育の観点からも非常に意味があることです。

赤ちゃんに与える麦茶の選び方と注意点

麦茶と一口に言っても、最近ではさまざまな種類が販売されています。赤ちゃんに飲ませるものは、品質や成分にこだわって選びたいものです。特に「カフェイン」や「添加物」の有無は必ずチェックすべき項目です。

大人が日常的に飲んでいるものでも、実は赤ちゃんには適さない成分が含まれている場合もあります。ここでは、安心して選ぶためのポイントや、市販のベビー用と大人用の違いについて詳しく解説します。

カフェインレス・ノンカフェインであることを必ず確認

麦茶を選ぶ際に最も重要なのは、「ノンカフェイン（カフェインゼロ）」であることを確認することです。幸いなことに、一般的な麦茶の原料である大麦にはカフェインが含まれていません。

しかし、中には「ハトムギ茶」や「ブレンド茶」として、麦茶に他の茶葉が混ざっている商品もあります。それらの中には微量のカフェインが含まれている可能性があるため、必ずパッケージの成分表示を確認するようにしてください。

カフェインは中枢神経を刺激する作用があり、小さな赤ちゃんが摂取すると興奮して眠れなくなったり、心拍数が増加したりする恐れがあります。純粋な大麦100％の麦茶を選ぶことが、安全への第一歩です。

最近では「デカフェ」と表記されたものもありますが、これはカフェインを後から取り除いたものを指します。赤ちゃんには、最初からカフェインを含まない原料で作られた「ノンカフェイン」の麦茶がより安心です。

市販の「ベビー用麦茶」と「大人用麦茶」の違い

スーパーやドラッグストアのベビー用品コーナーには「ベビー用麦茶」が置かれています。これらと大人用の通常の商品には、どのような違いがあるのでしょうか。

大きな違いは、あらかじめ赤ちゃんが飲みやすい濃度に調整されている点です。ベビー用として販売されているものは、最初から薄めてあるため、そのまま（または少し温めて）飲ませることができます。

また、苦味が少なく、赤ちゃんに優しい口当たりになるよう原料が厳選されているのも特徴です。大人用の麦茶を薄めて使うのと成分自体に大きな差はありませんが、手間を省きたい場合や、外出先で飲ませる場合にはベビー用が非常に便利です。

ティーバッグタイプとペットボトルタイプの選び方

自宅で麦茶を用意する場合、ティーバッグタイプとペットボトルタイプ、どちらを選ぶべきか迷うこともあるでしょう。それぞれのメリットとデメリットを理解して使い分けるのがおすすめです。

ティーバッグタイプは、コストパフォーマンスが良く、作りたての新鮮な麦茶をあげられるのがメリットです。一方で、一度沸騰させて冷ます手間がかかります。選ぶ際は、漂白剤を使用していない無漂白フィルターのものが安心です。

ペットボトルタイプは、開封してすぐに飲ませられる手軽さが魅力です。特に外出時は衛生面を考えてペットボトルが重宝します。ただし、一度口をつけたものは雑菌が繁殖しやすいため、飲み切るか、コップに移して飲ませるようにしましょう。

大人用のペットボトル麦茶を赤ちゃんにあげる場合は、ミネラル分が多すぎないか確認してください。特定の硬度が高いミネラルウォーターで作られた麦茶は、赤ちゃんの胃腸に負担をかけることがあります。

自宅で麦茶を作る際の手順と衛生管理

自宅で赤ちゃんの麦茶を作る際は、大人の分を作る時以上に衛生管理に気を配る必要があります。赤ちゃんの免疫力はまだ弱く、少しの細菌でも体調を崩してしまう可能性があるからです。

水の選び方から容器の殺菌、そして保存期間まで、正しい知識を持って準備しましょう。ここでは、安全に麦茶を作るための具体的な手順と、日常的に気をつけるべきポイントを詳しくご紹介します。

水道水を使う場合は必ず一度沸騰させる

日本の水道水は安全に飲める基準を満たしていますが、赤ちゃんに与える場合は一度沸騰させてカルキ（塩素）を抜く工程が欠かせません。これを「湯冷まし」と呼びます。

沸騰させる際は、お湯が沸いてからさらに5分?10分ほど加熱を続けると、不純物がよりしっかりと取り除かれます。電気ケトルでも問題ありませんが、蓋を開けて蒸気を逃がしながら沸騰させられる鍋やヤカンのほうがカルキ抜きには効果的です。

もし浄水器を使用している場合でも、赤ちゃん用には一度加熱することをおすすめします。完全に冷めたら麦茶と合わせて、赤ちゃんに適した濃度に調整してください。

清潔な容器を使い保存期間は24時間以内が理想

麦茶を作るためのピッチャーや容器は、使用するたびに丁寧に洗い、できれば定期的に煮沸消毒や除菌を行いましょう。特に蓋のパッキン部分は汚れが溜まりやすく、雑菌の温床になりやすい場所です。

また、手作りの麦茶には保存料が含まれていないため、傷むのが非常に早いです。冷蔵庫で保存し、作った当日から長くても翌日までには使い切るようにしましょう。

麦茶は細菌が繁殖しやすい飲み物として知られています。特に夏場などは、見た目や匂いに変化がなくても、時間が経過したものは赤ちゃんに与えないのが賢明です。少量ずつこまめに作る習慣をつけると良いでしょう。

飲み残しの使い回しはNG！衛生面での注意点

赤ちゃんが飲み残した麦茶は、もったいないと感じても必ず捨てるようにしてください。一度口をつけたマグや哺乳瓶の中には、赤ちゃんの唾液と一緒に雑菌が入り込んでいます。

時間が経つと容器の中で細菌が急激に増殖するため、飲み残しを後から飲ませることは非常に危険です。特に常温の場所に放置したものは、数時間で飲めない状態になると考えておきましょう。

また、ペットボトルから直接飲ませる場合も同様です。衛生面を保つためには、一度に飲む分だけを別の容器（コップやマグ）に移して与えるのが、安全に飲ませるための大切なルールです。

衛生管理のチェックポイント
・容器の洗浄は隅々まで行っているか
・常温放置せず、必ず冷蔵庫に入れているか
・前日の飲み残しをそのままあげていないか
・水道水はしっかりと沸騰させているか

成長に合わせた麦茶の進め方とステップ

麦茶を飲ませることは、単なる水分補給だけでなく、さまざまな飲み方を練習するトレーニングでもあります。赤ちゃんの成長は目覚ましく、月齢が進むにつれて使える道具や飲める量も変わっていきます。

最初からゴクゴク飲める赤ちゃんは少ないため、焦らずステップを踏んでいくことが大切です。ここでは、最初の第一歩から、少しずつ道具を変え、濃度を調整していく過程について詳しく解説していきます。

最初はスプーン1杯から味に慣れさせていく

初めて麦茶をあげる際は、いきなりマグやコップを使うのではなく、離乳食用のスプーンを使って1杯ずつ与えるのがおすすめです。赤ちゃんにとって、ミルク以外の味や感触はとても不思議な体験です。

まずは舌先に少し乗せて、味見をしてもらう程度の感覚で進めましょう。顔をしかめたり、ベーっと出したりすることもありますが、それは嫌いなのではなく、単に「初めての味に驚いている」だけの場合がほとんどです。

離乳食の準備運動として、毎日1?2杯ずつ試していくうちに、徐々に味に慣れて受け入れてくれるようになります。無理強いはせず、リラックスした雰囲気の中で進めていきましょう。

スパウトやストロー、コップ飲みのトレーニング

スプーンで飲めるようになったら、次は「スパウト」や「ストロー」などのトレーニングマグを活用しましょう。スパウトは哺乳瓶の乳首に似た形状で、哺乳瓶からステップアップする際に適しています。

生後7?8ヶ月頃になると、吸う力が強くなりストローが使えるようになる子も増えてきます。最初は上手く吸えずにむせてしまうこともありますが、少しずつ練習を重ねることで、自分で水分補給ができるようになります。

最終的にはコップで飲めるようになることが目標です。まずは取っ手付きの小さなコップを使い、お父さんやお母さんが支えながら一口ずつ飲む練習をしてみましょう。こぼしても良いように、防水エプロンなどを使うのがコツです。

徐々に薄める割合を減らして原液に近づけるタイミング

麦茶を薄める割合は、赤ちゃんの離乳食の進み具合や体調を見ながら調整していきます。離乳食が3回食になり、食べられる食材が増えてくる生後9ヶ月から1歳頃が、濃度を上げる一つの目安です。

最初は1：2だったものを1：1にし、問題なく飲めているようであれば、徐々に白湯の量を減らしていきます。1歳を過ぎる頃には、大人と同じ（または少し薄め）くらいの濃度で飲めるようになる子が多いです。

ただし、夏場などで喉がすごく渇いている時や、初めて別の銘柄の麦茶を試す時は、少し薄めにしてあげると安心です。赤ちゃんの消化能力には個人差があるため、その子のペースに合わせてあげることが何より大切です。

赤ちゃんが麦茶を嫌がって飲まないときの対処法

せっかく準備した麦茶を、赤ちゃんが飲んでくれないと不安になってしまいますよね。しかし、赤ちゃんが麦茶を嫌がるのには、味だけでなく温度やタイミング、容器の好みなど、さまざまな理由が考えられます。

「水分を摂ってくれない」と焦る前に、いくつかの工夫を試してみることで、案外すんなりと飲んでくれるようになるかもしれません。ここでは、麦茶嫌いを克服するための具体的なアイデアをご紹介します。

温度を人肌程度に調整してみる

赤ちゃんは極端に冷たいものや熱いものを苦手とします。冷蔵庫から出したばかりの冷え切った麦茶は、刺激が強すぎて驚いてしまうことがあります。特に低月齢のうちは、人肌程度のぬるま湯（30?40度前後）にするのがおすすめです。

逆に、夏場などは常温だと飲みが進まない子もいます。ほんの少しだけ冷やしてみたり、逆に温めてみたりと、その子が飲みやすいと感じる「適温」を探してみましょう。

温める際は、電子レンジを使うよりも白湯を足して調整する方が、全体の温度が均一になりやすく安全です。飲ませる前には必ず大人が腕の内側などで温度を確認するのを忘れないようにしてください。

お風呂上がりや外出後など喉が渇いているタイミングで誘う

お腹がいっぱいの時や、喉が渇いていない時に麦茶を差し出されても、赤ちゃんはなかなか興味を持ってくれません。麦茶を勧めるなら、喉が渇きやすいタイミングを狙うのが効果的です。

例えば、お風呂上がりや、公園で遊んだ後、お昼寝から起きた直後などは、水分補給が必要なタイミングです。喉が潤う心地よさを知ることで、麦茶を「おいしいもの」として認識しやすくなります。

また、離乳食の途中で口直しとして与えるのも良い方法です。食べ物の味をリセットすることで、離乳食自体も進みやすくなるというメリットがあります。

哺乳瓶やマグなど容器の形状を変えてみる

麦茶の味そのものではなく、使っている容器が気に入らなくて飲まないというケースも多々あります。いつも飲んでいる哺乳瓶なら飲むけれど、新しいマグだと拒否するといった具合です。

そんな時は、無理にマグに移行せず、慣れ親しんだ哺乳瓶に薄めた麦茶を入れてみるのも一つの手です。まずは「ミルク以外のものを飲む」というハードルを越えることを優先しましょう。

逆に、大人が使っているコップに興味を示す子には、小さなショットグラスやおちょこのような小さな器で飲ませてあげると、喜んで飲むこともあります。好奇心を刺激しながら、楽しく水分補給ができる環境を作ってみてください。

どうしても飲まないときは？
麦茶をどうしても受け付けない場合は、無理をせず「白湯」をあげるのも一つの方法です。また、麦茶以外にも「ほうじ茶（赤ちゃん用）」など、別のノンカフェイン飲料を試してみるのも良いでしょう。
最も大切なのは水分補給をすることなので、麦茶にこだわりすぎず柔軟に対応してください。